La pratique de la musculation permet de modeler son corps. Les appareils guidés facilitent l'apprentissage des mouvements aux personnes débutantes, alors que les charges libres offrent aux habitués une intensité plus importante.

En fonction des méthodes d'entraînement utilisées, la musculation peut servir à se tonifier, se renforcer, se développer ou même à éliminer de la masse grasse.

Nous vous proposons dès votre inscription, un premier rendez-vous d'1 heure avec l'un de nos coachs pour établir votre programme d'entraînement personnalisé en cardio-training et/ou musculation.

Ce premier rendez-vous vous permettra de faire le point sur votre condition physique et sur vos possibilités d'entraînement, grâce à un questionnaire ciblé et un bilan sportif .

Grâce à ce programme personnel unique, vous allez pouvoir vous entraîner en toute sécurité, avec un maximum d'efficacité, et surtout obtenir les résultats souhaités dans un minimum de temps.