CORE PILATES : Recherche d'harmonie entre le corps, le mental et l'esprit
Le Core Pilates est une méthode conçu pour accroître la force et la souplesse. Elle permet de développer le corps de manière harmonieuse. Sa pratique améliore la posture, la coordination, stimule la circulation sanguine
STRETCHING :
Amélioration de la souplesse, prévention du mal de dos
Le Stretching permet, par un étirement tout en douceur de tous les muscles du corps, de retrouver de la souplesse, et de favoriser le redressement de la posture.
Oubliés les problèmes de dos et d'articulations...
ZEN'ATTITUDE :
Fusion du Pilates, du Yoga et du Stretching
Ce cours complet et varié associant le renforcement musculaire profond, les étirements et la relaxation, est fortement influencé par le Yoga, le Stretching et la méthode Pilates.
Il contribue à retrouver une sérénité tant physique que mentale, améliorer sa posture, accroÎtre le relâchement des tensions d'où une meilleure qualité du sommeil. Accessible aux femmes et aux hommes désireux de gagner en équilibre, ce cours est une véritable parenthèse de détente et de bien-être.